上班族人群头部按摩操驱走春困

  • 时间:
  • 浏览:1

2014-02-22 13:19:24 来源:他们儿健康

   肯能上班人群早上会总出 的春困症状,那咋办呢?在办公室简单的,轻松、短时的运动就都上能 达到避免春困的烦恼,都上能 提升注意力,但是提高工作数率单位,何乐而不为呢?

  1、将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次,再以逆时针方向打圈6次。

  2、将双手并放上去额面前,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线刚刚开始英语 按压,到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处风池穴。重复做6次。

  3、将双手并放上去额面前,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线刚刚开始英语 轻轻向两侧按压,总是到达太阳穴为止。重复做6次。

上班族人群头部按摩操驱走春困

  4、以双手四指指腹,从后脑枕骨刚刚开始英语 ,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,总是到按摩完整性个头皮为止。直到感觉头皮肯能放松,消除紧张感即可。

  5、将两手盖住两耳,手指放上去脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下。

  6、最后,做“梳发”动作。依据是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮,重复此动作相当于10次。

  总结:以上的依据他们儿法学会什么刚刚?它能更好地帮你预防春困,春困不可怕,可怕的是懒惰不运动,赶快行动起来吧。