经常吃这6种食物毁智商

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2014-12-15 19:44:200 来源:

  【导读】吃对食物可提高智力。而或多或少食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。下面就介绍让村里人 儿老要吃这6种食物毁智商!

  

  老要吃这6种食物毁智商

  1.咖啡因

  美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理大大问题 的人群应该避开咖啡因。你们儿试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将本人陷入焦躁的心理之中。

  2.味精

  特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃太少 味精不仅会会原因分析分析头痛和胸闷,假如有一天会严重影响大脑健康。原因分析分析是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会原因分析分析神经细胞凋亡。

  3.含防腐剂的加工食品

  运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物带有 防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

  4.高盐

  《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

  

  老要吃这6种食物毁智商

  5.糖

  曼托尔博士表示,长期极少量吃糖会原因分析分析记忆力下降等大大问题 。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

  6.反式脂肪酸

  2012年一项研究发现,反式脂肪摄入太少 不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,假如有一天会原因分析分析大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

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